Dzień Parówkożercy: Jak wybrać najlepsze parówki?

Parówki to jeden z tych produktów, które cieszą się niesłabnącą popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Są szybkie w przygotowaniu, smaczne i wygodne – nic dziwnego, że często goszczą na naszych talerzach. Z okazji dzisiejszego Dnia Parówkożercy podpowiemy Wam, jak wybrać parówki, które z powodzeniem będą mogły być częścią zdrowej diety!

Dlaczego parówki są tak popularne?

Parówki są uwielbiane za swoją wszechstronność. Idealnie sprawdzają się jako szybki posiłek na śniadanie w wielu wariantach, czy jako kluczowy składnik popularnych hot dogów. Ich delikatny smak i łatwość w obróbce termicznej sprawiają, że są chętnie wybierane zarówno przez osoby zabiegane, jak i przez rodziców przygotowujących posiłki dla dzieci.

Czy parówki mogą być dobrym produktem?

Tak, parówki mogą być częścią zbilansowanej diety, o ile wybierzemy odpowiedni produkt. Kluczowe jest zwracanie uwagi na skład i wybieranie parówek o wysokiej zawartości mięsa, bez sztucznych dodatków, konserwantów i dużej ilości soli. Dobrej jakości parówki, o zawartości mięsa powyżej 90%, są zdecydowanie lepszym wyborem niż te tańsze, które często zawierają MOM (mięso oddzielone mechanicznie) i dodatkowy tłuszcz.

Jak znaleźć parówki o dobrym składzie?

1. Sprawdź zawartość mięsa: Najlepsze parówki powinny zawierać minimum 90% mięsa, a najlepiej nawet 100%. Unikaj tych, które mają niską zawartość mięsa i są wypełnione tłuszczem, skórkami lub MOM (mięsem oddzielonym mechanicznie).
2. Krótka lista składników: Im krótsza lista składników, tym lepiej. Szukaj parówek, które mają prosty skład - bez zbędnych konserwantów, wzmacniaczy smaku i sztucznych aromatów.
3. Unikaj fosforanów i azotanów: Fosforany mogą negatywnie wpływać na zdrowie kości, a azotany są konserwantami, które w dużych ilościach nie są korzystne dla zdrowia. Wybieraj parówki, które są wolne od tych substancji.
4. Zawartość tłuszczu i soli: Warto zwracać uwagę na ilość tłuszczu i soli, która jest wymieniona w tabeli wartości odżywczych na opakowaniu. Wybieraj opcje, które mają niższą zawartość tych składników.
5. Naturalne przyprawy i aromaty: Wybieraj produkty, które zawierają naturalne przyprawy, takie jak pieprz, czosnek czy zioła. Unikaj tych z dodatkiem sztucznych aromatów i wzmacniaczy smaku, jak np. glutaminian sodu.

Jak włączyć parówki do zbilansowanej diety?

Aby parówki stały się zdrowszym elementem jadłospisu, warto je łączyć z produktami bogatymi w błonnik, białko i witaminy. Przykładowe posiłki:

• Śniadanie z parówkami: Dodaj je do pełnoziarnistego pieczywa i świeżych warzyw. Unikaj ciężkich sosów, a raczej postaw na lekkie dipy jogurtowe czy ketchup.
• Zdrowsza wersja hot doga: Wybierz pełnoziarnistą bułkę, parówkę o wysokiej zawartości mięsa, a do tego dodaj świeże warzywa, np. ogórka, cebulę i pomidora.

Umiar jest kluczem

Tak, jak z każdym posiłkiem, ważne jest to, jak często parówki lądują na Twoim talerzu, w jakich ilościach i w jakim towarzystwie! Choć mogą być smaczną częścią diety, to warto pamiętać o różnorodności i równowadze w posiłkach. Niech będą urozmaiceniem - możecie je jeść kilka razy w tygodniu, ale jak w przypadku wielu innych produktów, nie jest to jedyny, podstawowy składnik mięsnej części diety. 

Podsumowanie

Aby wybrać dobre parówki, warto uważnie czytać etykiety i zwracać uwagę na zawartość mięsa, prosty skład oraz brak szkodliwych dodatków. W ten sposób można cieszyć się smacznymi parówkami, które stanowią część zdrowej diety.

Takimi produktami będą parówki Tarczyński 100% Naturalnie, które:

• Mają wysoką zawartość mięsa
• Ich składy są krótkie i bez dodatku glutaminianów, barwników i fosforanów
• Zawierają tylko naturalne składniki
• Są bezglutenowe

Te produkty zdecydowanie mogą gościć w Twoim menu, ze względu na wysoką jakość i prosty, krótki skład!

[Wpis powstał we współpracy z marką Tarczyński]