Superfoods: Moda czy konieczność? - Czytamy Etykiety - Analiza etykiet produktów spożywczych

Superfoods, czyli tzw. „superżywność”, to termin, który w ostatnich latach podbił świat zdrowego odżywiania. Jagody goji, nasiona chia, spirulina – brzmią egzotycznie i obiecują zdrowie w każdej łyżeczce. Ale czy rzeczywiście są nam niezbędne, czy to tylko sprytny chwyt marketingowy? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Co to są superfoods? Superfoods to produkty spożywcze o wyjątkowo wysokiej … Superfoods: Moda czy konieczność?

Olej palmowy to jeden z najczęściej używanych tłuszczów roślinnych na świecie. Znajdziemy go w ciastkach, margarynach, słonych przekąskach, kosmetykach, a nawet w środkach czystości. Dlaczego więc wywołuje tyle kontrowersji? Czy naprawdę jest aż tak szkodliwy? I jak sprawdzić, czy znajduje się w składzie produktów, które kupujemy? Odpowiadamy na te pytania w prosty i przejrzysty sposób! … Czy olej palmowy zawsze jest szkodliwy? Jak go rozpoznać na etykiecie?

Zdrowe odżywianie i naturalna pielęgnacja to ważne elementy dbania o siebie. Jednak mówi się, że wybieranie produktów wysokiej jakości może wiązać się z wyższymi kosztami. Czy da się je ograniczyć? Oto praktyczne porady, które pomogą Ci oszczędzać na zdrowej żywności i kosmetykach bez rezygnowania z jakości. Planuj zakupy z wyprzedzeniem Jednym z najprostszych sposobów na … Jak oszczędzać na zdrowej żywności i kosmetykach? Praktyczne rady na nowy rok

Kolagen to obecnie jeden z najpopularniejszych składników w suplementach diety i kosmetykach. Wiele osób przypisuje mu niemal cudowne właściwości – od poprawy wyglądu skóry, przez wzmocnienie włosów i paznokci, po wspieranie stawów i kości. Czy rzeczywiście kolagen jest aż tak wyjątkowy? A może to tylko marketing? W tym artykule rozwiewamy wątpliwości, obalamy mity i przedstawiamy … Dlaczego wszyscy kochają kolagen? Fakty i mity

Nowy rok to czas, kiedy wiele osób postanawia coś zmienić w swoim życiu – odchudzić się, lepiej się odżywiać czy ograniczyć przetworzoną żywność. Choć zapał na początku stycznia jest ogromny, to często po kilku dniach czy tygodniach postanowienia noworoczne idą w zapomnienie. Jak więc podejść do zmian w diecie, aby były trwałe i skuteczne? Dlaczego … Czy warto robić postanowienia noworoczne związane z dietą? Jak je realizować, żeby nie rezygnować po tygodniu?

Testosteron to kluczowy hormon męski odpowiedzialny za energię, siłę, libido i budowę mięśni. Wpływ na jego poziom mają zarówno styl życia, jak i dieta. W tym artykule podpowiadamy, jakie produkty spożywcze warto włączyć, aby naturalnie wspierać produkcję testosteronu. Sprawdź, jakie produkty polecamy jako Czytamy Etykiety. Co obniża poziom testosteronu? Nieodpowiednia dieta, stres i brak aktywności … Dieta a męskie zdrowie: Jakie produkty mogą wpływać na testosteron?

Dieta bezglutenowa to codzienność wielu osób – zarówno tych cierpiących na celiakię, jak i tych, którzy unikają glutenu ze względu na gorsze samopoczucie wynikające z jego spożywania. Wybór odpowiednich produktów bezglutenowych wymaga jednak uwagi i umiejętności czytania etykiet. W tym artykule podpowiadamy, jak rozpoznać produkty bezglutenowe, jakie certyfikaty warto znać oraz które produkty polecamy jako … Produkty bez glutenu – jak czytać etykiety?

Już za chwilę Boże Narodzenie, a my chcemy, aby nasi Czytelnicy dokonali jak najlepszego wyboru, jeśli chodzi o świąteczne potrawy! Oczywiście nie ma to jak domowe, pyszne dania – i jeśli chcecie mieć 100% gwarancji, że wiecie, co jecie i że to, co przygotujecie na wigilijny stół jest smaczne i ma wysoką jakość – przygotujcie wszystko samemu. … Pierogi z kapustą i grzybami

Uszka z kapustą i grzybami są jedną z tradycyjnych wigilijnych potraw – szczerze przyznamy, że jedną z naszych ulubionych. Tradycyjnie też można znaleźć składy lepsze i gorsze. Na co zwracać uwagę przy wyborze uszek z kapustą i grzybami? Uszka z kapustą i grzybami – jak wybrać najlepsze? Bardzo ważna jest ilość i proporcja nadzienia (czyli … Uszka z kapustą i grzybami

Wybór zdrowej żywności może być trudny, zwłaszcza gdy na etykietach kryją się składniki szkodliwe. Wiele popularnych produktów zawiera dodatki, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie. W tym artykule dowiesz się, czego unikać w jedzeniu, aby podejmować świadome decyzje zakupowe i wybierać zdrowsze alternatywy. 1. Syrop glukozowo-fruktozowy To tani zamiennik cukru, który jest często stosowany w … 10 składników, których powinieneś unikać w produktach spożywczych

Czy istnieje polewa do ciast o dobrym składzie? Niestety mamy złe wiadomości – polewy do ciast nie mają zbyt dobrych składów… Sprawdźcie zestawienie i przepisy na domową polewę do ciasta! Kryteria oceny Przede wszystkim: polewa, która ma oleje roślinne bliżej początku składu niż tłuszcz mleczny, NIE JEST POLEWĄ CZEKOLADOWĄ – a jedynie o smaku czekolady. … Polewy do ciast

Nasz grudzień pachnie cynamonem, wanilią, goździkami, kardamonem, anyżem i gałką muszkatołową. Uwielbiamy te przyprawy! Nie dość, że są niezwykle aromatyczne, to mają mnóstwo właściwości. Ale nie wszystkie mieszanki przypraw korzennych są warte uwagi – sprawdźcie, na co warto uważać przy wyborze najlepszej przyprawy do piernika! Grudzień mknie nam ekspresowo, dlatego przyszła pora na omówienie bardzo istotnej … Wybierz najlepszą przyprawę do piernika!

Witaj w Czytamy Etykiety. Zaloguj się