Daria Golba

Jestem dietetyczką i na co dzień wspieram w budowaniu zdrowszych nawyków oraz prawidłowej relacji z jedzeniem. W wolnym czasie uwielbiam długie spacery z moim psim kompanem. Często można zobaczyć mnie w słuchawkach, bo muzyka i audiobooki to coś, z czym rzadko się rozstaje.
mleko pasteryzowane a UHT - różnice

Mleko jest jednym z najczęściej spożywanych produktów na świecie, ale jego obróbka termiczna może wpłynąć na skład i właściwości. W sklepach najczęściej spotykamy mleko UHT oraz mleko pasteryzowane. Czym różnią się te dwa rodzaje mleka i które warto wybrać? Czym jest mleko UHT? Mleko UHT (Ultra High Temperature) to mleko poddawane działaniu bardzo wysokiej temperatury Mleko UHT a mleko pasteryzowane – jakie są różnice?

sezonowe owoce i warzywa maj

Maj to prawdziwy początek sezonu na świeże, lokalne warzywa i owoce. Wraz z cieplejszymi dniami na straganach zaczyna pojawiać się coraz więcej kolorów, smaków i aromatów. To idealny moment, by wprowadzić do swojej diety więcej wartościowych produktów i… poczuć, że wiosna naprawdę jest już z nami na dobre! Zobacz, co sezonowego warto jeść w maju Maj na talerzu – sezonowe warzywa i owoce, które warto jeść teraz!

Mamy wrażenie, że musztarda sarepska jest jednym z najpopularniejszych dodatków podczas grillowania (zaraz obok ketchupu). A z racji tego, że przed nami majówka, to postanowiliśmy przyjrzeć się składom tych najpopularniejszych opcji. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze! Musztarda z dobrym składem Warto, aby w takiej musztardzie znalazło się jak najmniej różnych dodatków. Jeśli chodzi Musztardy sarepskie

sosy na grilla

Sezon grillowy zaraz się zacznie! Jeśli chcesz, by Twoje grillowe potrawy były nie tylko smaczne, ale też zdrowsze, postaw na domowe sosy. Przygotowanie ich jest szybkie, proste i daje pełną kontrolę nad składem – bez zbędnych konserwantów, nadmiaru cukru czy sztucznych dodatków. 1. Przepis na klasyczny domowy sos czosnkowy Składniki: Sposób przygotowania:Czosnek przeciśnij przez praskę Domowe sosy na grilla – proste przepisy, które pokochasz!

Jak zdrowo grillować?

Jaki jest narodowy sport Polaków? Grillowanie, oczywiście! 😉 Początek maja to dla wielu osób sygnał do rozpoczęcia sezonu grillowego. Wybierają nowy sprzęt, szukają smacznych przepisów i powoli testują kulinarne sztuki. Jeśli zastosujesz się do poniższych rad, to możesz być pewien, że Twoje potrawy będą nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Uważaj na przypalone jedzenie 9 zasad zdrowszego grillowania

najlepszy sos czosnkowy - ranking

Sos czosnkowy to król imprezowych przekąsek, grillowych wieczorów i domowych kebabów. Ale czy każda butelka sosu czosnkowego z półki sklepowej jest warta swojej ceny i miejsca na talerzu? Dziś podpowiadamy, jak wybierać najlepszy sklepowy sos czosnkowy i na co zwracać uwagę, by nie wpaść w pułapkę marketingu. Jak ocenialiśmy sosy czosnkowe? W naszym rankingu wzięliśmy Sosy czosnkowe – ranking

W święta często lubimy poszaleć z ilością jedzenia i zapominamy, że to tylko 2 dni, które niestety mijają w błyskawicznym tempie 🙁 Po świątecznym czasie nieraz chce się zjeść coś bardziej codziennego, ale wypadałoby też wykorzystać jedzenie, które jest już gotowe i czeka… 🕐 💡 Jeśli problem nadmiaru świątecznego jedzenia dotyczy i Was, to koniecznie Jak wykorzystać resztki ze świąt?

Sosy tatarskie - ranking

Sos tatarski to klasyk wśród dodatków – świetnie pasuje do jajek, mięs, kanapek czy pieczonych warzyw. Ale choć pozornie prosty, jego skład potrafi zaskoczyć… nie zawsze pozytywnie. Niestety nie każdy jest wart wrzucenia do koszyka. Jak wybrać ten najlepszy? I jak szybko zrobić wersję domową, która przebije każdą sklepową? Już podpowiadamy! Jak wybrać dobry sos Sosy tatarskie – ranking

lista zakupów na Wielkanoc

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami, a Ty zamiast cieszyć się atmosferą świąt… krążysz po sklepie bez ładu i składu? Spokojnie! Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczną listę zakupów, która pozwoli Ci ogarnąć wszystko – od żurku, przez sałatkę jarzynową, aż po mazurka. Sprawdź, co warto wrzucić do koszyka w Lidlu lub Biedronce i dowiedz się, do jakich Wielkanocny niezbędnik: co wrzucić do koszyka w Lidlu i Biedronce?

Kawa i matcha: różnice

Jedni nie wyobrażają sobie poranka bez aromatycznej kawy, a inni stawiają na matchę, która pobudza organizm w bardziej zrównoważony sposób. Oba napoje mają swoje plusy i minusy – kawa działa szybciej, ale może powodować nagłe spadki energii, podczas gdy matcha zapewnia długotrwałe skupienie dzięki L-teaninie. Która opcja lepiej pasuje do Twojego stylu życia? Sprawdź nasze Kawa vs matcha – czym się różnią?

Płatki kukurydziane – jak wybrać te najlepsze?

Płatki kukurydziane to jeden z najpopularniejszych produktów śniadaniowych – chrupiące, szybkie w przygotowaniu i lubiane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Jednak nie wszystkie płatki są sobie równe! Jak wybierać te najlepsze, by uniknąć nadmiaru cukru i zbędnych dodatków? Na co zwracać uwagę przy wyborze płatków kukurydzianych? Wydawałoby się, że płatki kukurydziane to tylko kukurydza. Płatki kukurydziane – jak wybrać te najlepsze?

Dlaczego kawa drożeje? Ceny kawy rosną

Jeśli poranna kawa jest Twoim codziennym rytuałem, możesz poczuć to w portfelu – ceny kawy ponownie idą w górę. W ostatnich miesiącach miłośnicy kofeinowego napoju muszą liczyć się z większymi wydatkami, a prognozy na najbliższe miesiące nie są optymistyczne. Co wpływa na ten wzrost i czy kawa stanie się luksusem? Dlaczego kawa drożeje? Za wzrostem Kawa coraz droższa! Co stoi za wzrostem cen ulubionego napoju?