„Woda” smakowa – czy to dobry wybór?

Bardzo popularne są napoje nazywane przez wiele osób "wodami smakowymi". Wyglądają jak woda, ale... są napojami! Większość konsumentów myśli, że taki produkt jest lepszym wyborem niż zwykły napój, który przecież kojarzymy ze sporymi ilościami cukru. Ale czy zawsze tak jest? Sprawdźmy!

Składy popularnych "wód smakowych"

Takie napoje składają się głównie z wody, cukru i/lub syropu glukozowo-fruktozowego. Do tego soki, aromaty (na szczęście zazwyczaj naturalne) i substancje konserwujące. To smutne, ponieważ w mniejszości są "wody smakowe" bez dodatku cukru. Ale na szczęście jest coraz większy wybór! Takie "wody owocowe" zawierają dodatek soków owocowych z soków zagęszczonych, ale w ilości 0,1%.

Kryteria oceny

• Ocenę pozytywną otrzymały produkty bez dodanego cukru. Mają proste składy i naturalne aromaty. Opcje z pierwszej grafiki oraz Polaris można pić bez obaw o dostarczanie dodatkowych cukrów. Natomiast na drugiej grafice, jako pozytywne umieściłam też Tymbark Po Prostu. To prosty skład bez dodatku cukru, ale z sokami - dostarczy już cukrów prostych, więc lepiej traktować je jako dodatek, a nie podstawę nawodnienia.
• Ocenę neutralną przyznałam większości opcji z serii Kubuś Waterrr. Składy są podobne do Tymbarka, ale niestety aromaty nie zostały określone jako naturalne. Jako, że to produkty głównie dla dzieci, to wolałabym jednak zobaczyć tu aromaty naturalne :)
• Ocenę negatywną mają napoje z dodatkiem cukru. Niestety, ale jeśli mamy już w składzie soki, to po co ten cukier? Jest zupełnie zbędny, dlatego stanowczo odradzam taki wybór. Dodatkowo - co mnie dość zdziwiło - napoje Jurajskie mają dodane konserwanty! Unikajmy takich produktów...

Jak zrobić domową wodę smakową?

Prawdziwą wodę smakową możesz zrobić w domu: po prostu do wody dodaj ulubione owoce! I w tej chwili wielu z Was pomyślało: "nie mam czasu, nie chce mi się, nie będzie to smaczne". Dla osób przyzwyczajonych do przesłodzonych napojów rzeczywiście może być ciężko, ale małymi kroczkami próbujcie, a Wasze cukrowe uzależnienie minie.

Owoce mogą być mrożone - będzie więc jeszcze prościej, bo ominiesz mycie i obieranie! Możesz przygotować też kostki lodu na bazie soków NFC. Dodaj jeszcze ulubione zioła (np. miętę, rozmaryn, bazylię) i nie dość, że będzie smaczniej i ładniej, to w dodatku bardzo orzeźwiająco! :)