Zielony koktajl

Przepisy 20-04-2017

Autor: Redakcja Czytamy Etykiety Udostepnij artykuł:

Rano, po południu, wieczorem, wiosna, lato, jesień, zima - każda pora jest idealna, żeby zrobić zielony koktajl! Uwielbiamy takie zdrowe desery/drugie śniadania! Zwłaszcza, że są proste w wykonaniu i dostarczają solidną porcję witamin i składników mineralnych :)

Dlaczego warto dodać do koktajlu zielone liście?

Ostatnio przygotowaliśmy dla Was koktajl z jarmużem (klik), dzisiaj pora na koktajl ze szpinakiem. Przecież zielone liście to bogactwo:

wapnia,
przeciwutleniaczy (które pobudzają układ odpornościowy i chronią przed chorobami nowotworowymi),
błonnika,
kwasu foliowego (bardzo ważnego dla kobiet w ciąży),
chlorofilu (badania wykazały, że zapobiega uszkadzaniu struktur DNA i powstawaniu komórek nowotworowych).

Więcej o koktajlach przeczytacie tutaj - klik. Dlatego nie zastanawiajcie się zbyt długo i miksujcie na zdrowie! Koniecznie wypróbujcie nasz przepis :)

Aby przygotować nasz wiosenny koktajl będziecie potrzebować:

jasne winogrona - szklankę
gruszkę (najlepiej dojrzałą)
banana (dojrzałego)
szpinak (sporą garść)
wodę - szklankę

Pamiętajcie, że zawsze możesz dodać do koktajlu płatki owsiane, ugotowaną kaszę jaglaną albo ziarna i pestki np. siemię lniane, nasiona chia. Tak przygotowany koktajl możecie wypić w domu, a także możecie zabrać go na spacer, do pracy, szkoły, na wycieczkę. https://youtu.be/_dnyj7x87Q8