Desery bez Cukru

Kategoria: E-booki , Poradniki , Przepisy


Zobacz opinie

21,90 

Opis

ebook „Desery bez cukru”, to:

– 12 przepysznych i zdrowych przepisów na (nie)słodkie domowe słodycze.

– propozycje na zdrowe zamienniki cukru wraz z opisem cech i wartości każdego

– wypisane sztuczne słodziki z informacją o ich słodkości

triki producenckie, czyli jak inaczej nazywany jest cukier na etykiecie produktu

 

Cukier krzepi? Nic bardziej mylnego!

Rzadko kto nie lubi deserów. Wiemy jednak, że wszelkie słodkości z reguły zawierają dodatek cukru z buraków cukrowych, który nie wpływa korzystnie na nasz organizm. Moda na zdrowe odżywianie i umiejętne dobieranie składników w naszej codziennej diecie spowodowała, że większość z nas z przyjemnością się jej poddało, a tym samym wzrosła nasza świadomość, co do zdrowego i mądrego odżywiania.

Do niedawna WHO zalecało, aby energia pochodząca z cukrów prostych nie przekraczała dziennie 10% wszystkich spożywanych kalorii. Obecnie zachęca, by ograniczyć tę ilość do poziomu poniżej 5%. W praktyce przekłada się to na ok. 25 g dziennie dla dorosłej osoby. Tymczasem statystyczny
Polak zjada go 4 razy więcej! Dla dziecka ta norma to ok. 3 łyżeczki cukru. Badania pokazują zaś, że nawet 80% dzieci w Polsce w wieku 1-3 lat je go znacznie więcej.

Nic dziwnego, bo cukier to nie tylko słodycze, ale także napoje, soki, smakowe jogurty, keczup, a nawet jest on dodawany do wędlin. Z tego względu należy czytać etykiety, żeby ograniczyć ilość przesłodzonych produktów w diecie.

W naszych przepisach znajdziecie inne środki słodzące takie jak np. stewia, ksylitol, daktyle, banan, suszone morele.

Słodkie nie musi być niezdrowe!

Życzę owocnych wypieków 🙂

1 opinia
Napisz opinię
  1. Wiesia

    W końcu udało mi się odstawić cukier! Desery bez cukru zastąpiły mi te tradycyjne, pełne cukru i niezdrowe. Dobra robota 🙂

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pokrewne produkty

Blog

Jak czytać etykiety kosmetyków?

Czytanie etykiet kosmetyków to coś co Cię przytłacza? Doskonale to rozumiemy! Mnogość składników, obco brzmiące nazwy, określenia rodem z chemii – przypomina to naukę nowego języka! Warto zacząć od małego wprowadzenia [...]

Czytaj dalej

Ta witryna korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z polityką plików cookies.