Skip to main content

Sałatka z tuńczykiem, awokado i papryką

2018-02-08

Przepisy

Autor: Redakcja Czytamy Etykiety

O awokado warto pamiętać przez cały rok! Jest owocem zupełnie innym, niż wszystkie – przede wszystkim zamiast cukrów prostych zawiera tłuszcz. I to nie byle jaki! Tłuszcz zawarty w awokado zawiera bardzo korzystny skład kwasów tłuszczowych i należy do najlepszych źródeł tego składnika. Awokado ponadto zawiera antyoksydanty, które wspierają pracę układu odpornościowego, nerwowego i sprawiają, że wyglądamy […]

O awokado warto pamiętać przez cały rok! Jest owocem zupełnie innym, niż wszystkie – przede wszystkim zamiast cukrów prostych zawiera tłuszcz. I to nie byle jaki! Tłuszcz zawarty w awokado zawiera bardzo korzystny skład kwasów tłuszczowych i należy do najlepszych źródeł tego składnika.


Awokado ponadto zawiera antyoksydanty, które wspierają pracę układu odpornościowego, nerwowego i sprawiają, że wyglądamy młodziej! Najlepsze właściwości posiada awokado – oczywiście – surowe (lub w postaci oleju tłoczonego na zimno). Awokado polecane jest osobom z nadciśnieniem (nie zawiera sodu!), anemią, osobom w okresie rekonwalescencji, z problemami trawiennymi, anemią oraz nowotworami. Jeśli nie macie pomysłu na awokado to zróbcie z niego sałatkę!

Składniki:

  • 1 awokado
  • 1 puszka tuńczyka
  • ¼ papryki
  • 1 łyżeczka papryczki chilli
  • pietruszka
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • sól i pieprz do smaku

Wykonanie:

1. Pokrój na kawałki awokado i warzywa.
2. Dodaj tuńczyka oraz wszystkie przyprawy.
3. Pomieszaj dokładnie wszystkie składniki.

Smacznego!


AUTOR

Redakcja Czytamy Etykiety

Redakcja Czytamy Etykiety

STRONA INTERNETOWA: https://czytamyetykiety.pl/



OPINIE ()

UDOSTĘPNIJ

0 / 420


Przeczytaj inne artykuły

Zobacz Wszystkie

E-booki

Korzystaj wtedy, kiedy potrzebujesz – na komputerze, tablecie czy telefonie.

Zdrowe Drugie Śniadanie

45,00 zł


Superfoods. Mała encyklopedia superpokarmów

45,90 zł


Piszemy Etykiety, Twoje kosmetyczne „zrób to sam”

44,00 zł


Dla Ciebie, Mamo

79,00 zł


Bądźmy w stałym kontakcie!

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy e-book dla dziecka i rodzica na temat drugiego śniadania!

Zawsze jesteś na bieżąco z nowymi artykułami

Wiesz, co dzieje się w świecie etykiet

Masz stały dostęp do naszych porad

Popularne kategorie

Czytamy Etykiety © 2021