Skip to main content

Pudding czekoladowy z awokado

2017-03-22

Przepisy

Autor: Redakcja Czytamy Etykiety

Nagle dopada Cię ochota na coś słodkiego i po co sięgasz? Po niezdrowego batona pełnego cukru? Może warto go zamienić na coś zdrowego i pysznego? Dzisiaj mamy dla Was świetną propozycję! Ten deser jest tak prosty do zrobienia, że już nie będziesz mieć wymówki, że masz dwie lewe ręce w kuchni 🙂 Awokado Pewnie wiele […]

Nagle dopada Cię ochota na coś słodkiego i po co sięgasz? Po niezdrowego batona pełnego cukru? Może warto go zamienić na coś zdrowego i pysznego? Dzisiaj mamy dla Was świetną propozycję! Ten deser jest tak prosty do zrobienia, że już nie będziesz mieć wymówki, że masz dwie lewe ręce w kuchni 🙂


Awokado

Pewnie wiele razy słyszałeś o tym, że awokado jest bardzo zdrowe. Już wyjaśniamy dlaczego. Jest dobrym źródłem witamin: z grupy B (B1, B2, PP, B6, kwasu pantotenowego, kwasu foliowego), C, beta karotenu, E i K oraz składników mineralnych: magnezu, potasu, cynku, miedzi i manganu. I to nie koniec dobrych wiadomości! Zawiera również błonnik pokarmowy, fitosterole i antyoksydanty. Wiele osób unika awokado, ponieważ jest tłuste. Hmm, ale pamiętajcie, że jest to dobry tłuszcz! Tłuszcze zawarte w awokado to tłuszcze nienasycone (jedno – głównie kwas oleinowy i wielonienasycone – dość dobrą proporcję kwasów omega 6 do omega 3), co sprawia, że nie warto go unikać. Tak naprawdę awokado jest dobre dla każdego. Można je spożywać na wiele sposobów. Dzisiaj przedstawiamy wersję zdrowego czekoladowego deseru z awokado!

Zdrowy pudding czekoladowy 

Co Ci będzie potrzebne?

  • awokado
  • banan
  • 1/3 szklanki kakao
  • 5 daktyli
  • 3 łyżki syropu klonowego/daktylowego albo miodu (opcjonalnie)

Wystarczy wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować na gładką masę. Tak przygotowany pudding możesz przechowywać przez 3 dni, ale z pewnością zjesz szybciej ten pyszny i zdrowy deser!


AUTOR

Redakcja Czytamy Etykiety

Redakcja Czytamy Etykiety

STRONA INTERNETOWA: https://czytamyetykiety.pl/



OPINIE ()

UDOSTĘPNIJ

0 / 420


Przeczytaj inne artykuły

Zobacz Wszystkie

E-booki

Korzystaj wtedy, kiedy potrzebujesz – na komputerze, tablecie czy telefonie.

Promocja

Mniejsożercy – czyli jak zdrowo ograniczyć mięso

49,00 zł34,00 zł


Włos Ci z głowy nie spadnie

59,00 zł


Zdrowe Drugie Śniadanie

45,00 zł


Za Słodko!

65,00 zł


Bądźmy w stałym kontakcie!

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy prezent w postaci e-booka "Drugie śniadanie do szkoły i pracy".

Zawsze jesteś na bieżąco z nowymi artykułami

Wiesz, co dzieje się w świecie etykiet

Masz stały dostęp do naszych porad

Popularne kategorie

Czytamy Etykiety © 2024