Owsianka to jedno z najpopularniejszych śniadań – i jednocześnie naszych ulubionych. Jest smaczna, pożywna, dietetyczna i zapewnia dawkę energii na kilka kolejnych godzin. A gdyby tak jeszcze dodatkowo urozmaicić ją owocami?
Mamy dla Was kilka przepisów na owocową owsiankę, które z pewnością nie będą nudne! Oczywiście, możecie dać takie owoce, jakie Wam najbardziej odpowiadają. Zapewnią one dawkę witamin i sprawią, że nie będzie trzeba dodatkowo jej dosładzać białym cukrem 🙂
Owsianka z borówkami
- ⅔ szklanki płatków owsianych
- ⅔ szklanki mleka roślinnego ( które lubisz najbardziej )
- ½ szklanki greckiego jogurtu
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- ½ łyżeczki cynamonu
- borówki
Wykonanie:
- Do słoja dodaj wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj
- Przetrzymuj w lodówce do 5 dni
- Przed podaniem dodaj owoce
Owsianka z truskawkami
- ⅔ szklanki płatków owsianych
- ⅔ szklanki mleka roślinnego ( które lubisz najbardziej )
- ½ szklanki greckiego jogurtu
- 1 łyżka dżemu truskawkowego
- 3 łyżka masła orzechowego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- truskawki
Wykonanie:
- Do słoja dodaj wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj
- Przetrzymuj w lodówce do 5 dni
- Przed podaniem dodaj owoce
Owsianka z bananem
- ⅔ szklanki płatków owsianych
- ⅔ szklanki mleka roślinnego ( które lubisz najbardziej )
- ½ szklanki greckiego jogurtu
- 1 ½ łyżeczki kakao
- ½ łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 pokrojony banan
- owoce do dekoracji
Wykonanie:
- Do słoja dodaj wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj
- Przetrzymuj w lodówce do 5 dni
- Przed podaniem dodaj owoce
Życzymy smacznego! 🙂