Skip to main content

Budyń jaglany

2017-12-13

Przepisy

Autor: Redakcja Czytamy Etykiety

Kasza jaglana to prawdziwa królowa kasz! Nie dość, że zdrowa to jeszcze pasuje do wielu dań. Można ją przygotować na słono i na słodko. Dziś przedstawiamy słodką wersję kaszy jaglanej, ale bez dodatku cukru! Jedzmy często kaszę jaglaną, zwłaszcza podczas choroby. Ma właściwości antywirusowe, jest dobrym lekarstwem na katar. Ponadto ma zbawienny wpływ na włosy, […]

Kasza jaglana to prawdziwa królowa kasz! Nie dość, że zdrowa to jeszcze pasuje do wielu dań. Można ją przygotować na słono i na słodko. Dziś przedstawiamy słodką wersję kaszy jaglanej, ale bez dodatku cukru!


Jedzmy często kaszę jaglaną, zwłaszcza podczas choroby. Ma właściwości antywirusowe, jest dobrym lekarstwem na katar. Ponadto ma zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Spożywanie jagły korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację, dlatego warto ją jeść podczas egzaminów.

Składniki

  • 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej
  • 1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego, np. kokosowego lub migdałowego)
  • 1/2 banana
  • opcjonalnie masło orzechowe

Przygotowanie

  • Kaszę jaglaną dokładnie opłukaj na sicie w ciepłej wodzie, następnie włóż do rondelka i zalej połową szklanki mleka i 1/4 szklanki wody. Gotuj na minimalnym ogniu pod przykryciem do całkowitego wchłonięcia płynu i miękkości kaszy, ok. 15 minut.
  • Miękką kaszę włóż do pojemnika blendera, dodaj resztę mleka (1/2 szklanki), 1/2 obranego banana i opcjonalnie masło orzechowe. Zmiksuj na idealnie gładki mus (minimum 2 minuty miksowania).


AUTOR

Redakcja Czytamy Etykiety

Redakcja Czytamy Etykiety

STRONA INTERNETOWA: https://czytamyetykiety.pl/



OPINIE ()

UDOSTĘPNIJ

0 / 420


Przeczytaj inne artykuły

Zobacz Wszystkie

E-booki

Korzystaj wtedy, kiedy potrzebujesz – na komputerze, tablecie czy telefonie.

Mniejsożercy – czyli jak zdrowo ograniczyć mięso

49,00 zł


Włos Ci z głowy nie spadnie

59,00 zł


Dla Ciebie, Mamo

69,00 zł


Zdrowe Drugie Śniadanie

45,00 zł


Bądźmy w stałym kontakcie!

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy prezent w postaci e-booka "Drugie śniadanie do szkoły i pracy".

Zawsze jesteś na bieżąco z nowymi artykułami

Wiesz, co dzieje się w świecie etykiet

Masz stały dostęp do naszych porad

Popularne kategorie

Czytamy Etykiety © 2023