Skip to main content

Produkty bez laktozy, które polecamy

2021-06-22

Autor: Agnieszka W.

Produkty bez laktozy cieszą się sporą popularnością w ostatnich latach – trudno się dziwić, bo z jednej strony nietolerancja laktozy i związane z nią problemy są bardzo powszechnym problemem, z drugiej – ludzie lubią nabiał i nie każdy potrafi z niego zrezygnować. Produkty bez laktozy są jakąś alternatywą. Prosiliście o to zestawienie – jesteśmy dla […]

Produkty bez laktozy cieszą się sporą popularnością w ostatnich latach – trudno się dziwić, bo z jednej strony nietolerancja laktozy i związane z nią problemy są bardzo powszechnym problemem, z drugiej – ludzie lubią nabiał i nie każdy potrafi z niego zrezygnować. Produkty bez laktozy są jakąś alternatywą. Prosiliście o to zestawienie – jesteśmy dla Was 🙂

Warto pamiętać, że czasami nie sama laktoza jest powodem złego samopoczucia, ale np. uczulające często białka mleka. Obserwujcie swój organizm – jeśli po żadnym produkcie nabiałowym nie czujecie się dobrze, po prostu z niego zrezygnujcie. Produktem bez laktozy można nazwać ten, w którym zawartość laktozy nie przekracza 0,01g na 100 g produktu – nie jest on więc też w 100% jej pozbawiony – i czasami osoby z nietolerancją reagują nawet na tak małe ilości.

My stworzyłyśmy listę produktów z różnych grup – są tu twarogi, jogurty, serki, sery, masło, kefir, miks tłuszczowy. Wybrałyśmy te, w składzie których nie ma m.in. mleka w proszku (w przypadku jogurtów, kefirów), emulgatorów (miks tłuszczowy), konserwantów i stabilizatorów (w żółtym serze) czy nawet regulatorów kwasowości, które mogą pojawiać się w serkach do smarowania.

Nie są to oczywiście wszystkie produkty bez laktozy z dobrym składem – to przykłady, które mogą posłużyć za pewien wzór – i najlepiej szukać składów podobnych do tych. Postaramy się zrobić osobne zestawienia produktów bez laktozy, w których weźmiemy pod uwagę także te, które mają gorsze składy.


AUTOR

Agnieszka W.

Agnieszka - magister inżynier technologii żywności i żywienia człowieka. Miłośniczka masła orzechowego, wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, ciekawostek dietetycznych i "strażniczka" sklepowych etykiet - zawsze wie, co w trawie piszczy i żaden produkt nie ma przed nią tajemnic :)



OPINIE ()

UDOSTĘPNIJ

0 / 420


Przeczytaj inne artykuły

Zobacz Wszystkie

E-booki

Korzystaj wtedy, kiedy potrzebujesz – na komputerze, tablecie czy telefonie.

Promocja

Mniejsożercy – czyli jak zdrowo ograniczyć mięso

49,00 zł34,00 zł


Włos Ci z głowy nie spadnie

59,00 zł


Zdrowe Drugie Śniadanie

45,00 zł


Za Słodko!

65,00 zł


Bądźmy w stałym kontakcie!

Zapisz się na newsletter i odbierz darmowy prezent w postaci e-booka "Drugie śniadanie do szkoły i pracy".

Zawsze jesteś na bieżąco z nowymi artykułami

Wiesz, co dzieje się w świecie etykiet

Masz stały dostęp do naszych porad

Popularne kategorie

Czytamy Etykiety © 2024